Witam Wszystkich :)
Jestem bardzo zadowolona z siebie , że wkońcu wziełam się w garść i zaczynam pisać do Was.
Chciałabym, aby ten blog był inspiracja jak i motywacja dla nas wszytskich!
Będe tutaj umieszczać notatki o wszystkim czymś sie interesuję,
Również z dniem założenia bloga postanowiłam sobię, że zmienie swoję życie o 180 stopni.. Wprowadzę nowy, zdrowy tryb życia. Wiem! to nie łatwe i pewnie nie odrazu wszystko sie zmieni...lecz będe się starać i wierzę, że te wszytskie zmiany nastąpią a dzięki Wam mam teraz ogromną MOTYWACJĘ!
Dotychczas moje odżywianie sie jak i aktywność fizyczna była fatalna.
Niejednokrotnie sobię postanawiałam, że od jutra zaczynam NOWE LEPSZE ŻYCIE.. Zdrowę jedzenie, ćwiczenia z Ewą Chodakowską..aaa nawet zapisałam się na siłownię! Wytrzymywałam w postanowieniu tydzień, góra dwa tygodnię. Moja słaba wola ze mną wygrywała i w taki o to sposób przegrywałam sama ze sobą, czego nienawidzę.. ! Jestem osobą upartą lecz w tej kwestii zawsze rezygnowałam. Chciałabym tym razem tą cechę wykorzystać i nie poddam się.
Chce pokazać, że wierzę w siebię chodź inni zaprzestali..
Stworzę lepszą, najlepszą wersję siebie.
Mam 165cm wzrostu i waże 58kg. Mój cel to 50-52kg.
Chciałabym osiągnąć nowe fit ciało i czuć się w nim dobrze.
Chcę z dumą zaprezentować swoje ciało w bikini...na plaży czy basenie :)
Zaczynamy od porządków w głowię !
zaprzestań:
- nażekać na swoję życię,
- myśleć, co by było gdyby..
- porównywać się z innymi,
- żyć przeszłością, tym co było i już nie wróci,
- przejmować się niepowodzeniami,
- udawać kogoś kim nie jesteś,
zacznij:
- wierzyć w siebie,
- myśleć pozytywnie,
- mieć dystans do siebie,
- żyć pełnią życia,
- cieszyć się z małych rzeczy,
- śmiać się bez powodów,
...tak, tak łatwo powiedzieć trudniej to wykonać. Ale jestem zdeterminowana!
No więć od samego obiecywania nic się nie zmieni, trzeba zacząć działać.. ja teraz zbieram swoje cztery litery, rozkładam matę do ćwiczeń, zakładam dres, buty sportowe i wykonam 40-minutowy skalpel.
Podaję link do ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=DbZs9Dp4E-s
Mam nadzieję, że dołączycie do mnie i będziecie dzielić się swoimi poglądami, spostrzeżeniami, że będziemy się razem motywować.
WIĘC CZY JEST TUTAJ KTOŚ ??? :):)
